切记贪凉 如果空调使用不当竟有如此后果!

  原标题:切记贪凉 如果空调使用不当竟有如此后果! 夏日来袭,不少人都会选择空调来降低室内温度,使我们

  夏日来袭,不少人都会选择空调来降低室内温度,使我们的生活更舒适。但是,如果不恰当的使用空调就极有可能带来比高温更严重的后果,笔者就是体验者之一:由于前两天贪凉,空调开了一晚上没关导致了感冒,现在我的鼻子都还是红红的,后悔也是来不及。

  这还算好的,感冒毕竟忍两天就过去了,但是如果有更严重的危害,比如面瘫呢?这不是危言耸听,例如,32岁的吴先生打完球后出了一身汗,回家洗完澡就打开空调,躺在沙发上看电视。晚上睡觉前,吴先生觉得左耳不舒服,并没太在意,直到第二天早晨起床出现耳后跳痛、左口角麻木流涎、左眼睁不开等症状,随即到医院神经内科检查,被诊断为面瘫;19岁的小琳也是因为学车太热,回家后猛吹空调导致面瘫,左脸完全不听使唤,没有表情。

  吹空调太猛为何会导致面瘫?人体的面神经由感觉、运动和副交感神经纤维组成,对面部各个表情肌有支配作用。当面神经受损后,会失去其正常功能而无法支配表情肌,导致表情肌出现运动障碍而无法完成皱眉、闭眼、撅嘴等动作,便可造成一定程度的面瘫。夏天的时候,人体的毛孔处于张开的状态,特别是晚上休息的时候,毛孔几乎全部都是打开的。这个时候直吹空调或空调温度设定太低,风就会带着寒气进入体内,长时间吹空调后面部易受到风寒侵袭,使面部经络阻塞、气血不畅,面部血管因血流循环障碍而易发生挛缩,便可引发面神经出现缺血及水肿,导致面瘫。其实,导致面瘫的病因有很多,长时间吹空调就是其中的一种。

  其实,长时间吹空调或将空调温度设定太低还容易让人中暑!热的满头大汗,走进低温空调房,顿时清爽无比,但凉爽只是暂时的,过一会儿很有可能就中暑感冒了。这是因为高温状态下,人体自身也有“应急机制”,产生大量应急蛋白,使人体细胞免受高温的侵害,但如果长期生活在空调营造的清凉的环境中,就会抑制此种应急蛋白产生,从而影响到人体对高温的“应急机制”,身体失去自我保护能力,再到高温环境中时,很容易中暑。所以,使用空调时设定的温度不宜过低,夏季一般将温度定为26℃就行,若是家中有老人和孩子的温度还要相应的上调一些。

  在刚洗完热水澡或者运动后,毛孔张开,此时千万不要贪图一时之凉爽去吹冷风,或者用凉水洗脸,容易造成血管收缩,导致面瘫。因此,从炎热的室外进入室内,应至少10分钟以后再开空调。

  这一点要注意,空调毕竟不是风扇,其出风温度要比设定的温度低很多,所以任何时候空调都不可直吹身体,尤其是面部及关节处!开空调时,冷空气向下沉,因此风最好向上吹,避免冷风直吹身体。靠近空调的人,最好面对空调坐,因为冷风从后面吹着你的背部、腰部,比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友,如果座位挪不开,最好多预备一条小丝巾,围住颈部。要是长时间坐着办公,如打字、书写等,不妨备件穿脱方便的衣服,穿裙子时可用披肩护住腿部,特别是膝盖。寒从脚下生,应不时站起身活动活动,以增进末梢血液循环。

  忽冷忽热容易导致感冒等疾病,空调不可调得过低。即使室外再炎热,室内的空调温度也不宜设置太低,一般成年人在空调房内最适宜温度为25~26℃,体弱者27~28℃,如温差过大,很容易造成头晕,口干舌燥,咳嗽流涕等不适,严重时可能引发中风。因此,建议一般情况下,最好将空调调到26℃左右,室内外温差最好不超过8℃,否则会加重体温调节中枢负担。

  夏季夜晚室内比较闷热,影响睡眠质量,很多人喜欢通宵开空调,其实这样对身体并不好。如果实在太热,不妨在晚饭后就开启空调,在睡前关闭或调节至微风或睡眠模式。有条件的家庭可在夜间使用电风扇辅助降暑。

  开空调会使室内空气变干,并且由于空气不流通,环境得不到改善,容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此,应该注意时常换气,建议2个小时左右开一次窗,每次约10分钟左右即可。另外,经常处在空调环境下的人,为预防皮肤干燥、喉咙干痒,应多喝水、菊花茶,多吃富含维生素的新鲜水果。每天清晨和黄昏室外气温较低时,应多到户外做些运动,呼吸新鲜空气,进行日光浴,加强身体的适应能力。

  空调的使用确实能让我们的炎炎夏日有一个舒适的室内环境,让我们能够更好地投入到学习和工作中。但是,如果不正确的使用空调,往往会适得其反,造成我们身体的不适,比如感冒,关节疼,面瘫等等。因此,了解空调的工作原理,合理使用空调,才会使我们的生活质量大大提高。

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